فوائد الزنجبيل للرجيم والتنحيف

فوائد الزنجبيل للرجيم والتنحيف، يمكنك عزيزتي الإستفادة منها ضمن حميتك الصحية المحددة لك، على حسب طبيعة جسمك وحالتك الصحية، إذ أثبتت الدراسات المهتمة بصحة المرأة قدرة الزنجبيل على إذابة الدهون المتراكمة في الجسم.

الزنجبيل

وبحسب ما قالته إختصاصية التغذية منى إبراهيم من القاهرة،" فوائد الزنجبيل للرجيم والتنحيف، متعددة،  سواء تم تناوله طازج، مطحون، خلطه مع مشروبات أخرى مثل" القرفة، الليمون، دمجه ضمن مكونات أطباق السلطة المتنوعة أو إضافة مطحون الزنجبيل للخضروات" الكوسا، البطاطس" المسلوقة والمستخدمة ضمن الوجبات المخصصة للرجيم والتنحيف".

فوائد الزنجبيل للرجيم والتنحيف

حددت الدكتورة منى، فوائد الزنجبيل للرجيم والتننحيف في النقاط التالية:

• يساعد الزنجبيل على علاج مشكلات إضطرابات الجهاز الهضمي أثناء الرجيم.
• يقي الزنجبيل من الإصابة بالقئ والإسهال أثناء تنحيف الجسم.
• ينظم الزنجبيل عملية الأيض خلال فترة الرجيم والتنحيف.
• يساعد الزنجبيل على حرق الدهون و السعرات الحرارية أثناء إنقاص الوزن.
• يعمل على تقليل الدهون الثلاثية ومستويات الكوليسترول الضار بالجسم.
• يساعد الزنجبيل على كبح الشهية أثناء الرجيم.
• يساهم الزنجبيل في تنحيف منطقة البطن والأرداف، في حالة تناوله بشكل منتظم أثناء ممارسة الرياضة لتنحيف الجسم.

استخدام الزنجبيل للرجيم والتنحيف

إختارت الدكتورة منى، أفضل الطرق للاستخدام الزنجبيل أثناء تنحيف الجسم في النقاط التالية:

• تناول  مشروب مغلي الزنجبيل الطازج  يوميا قبل الوجبات الرئيسية المخصصة للرجيم والتنحيف بساعة على الأقل.
• مشروب الزنجبيل والقرفة يوميا على الريق مفيد لحرق الدهون أثناء الرجيم.
• خليط الزنجبيل مع الليمون الحمضي يساعد على حرق لسعرات الحرارية في حالة تناوله مرتين يوميا، خصوصا قبل النوم.
• إضافة مبشور الزنجبيل إلى  مكونات أطباق السلطة، خصوصا " الجزر، الخس، البندورة، الكرفس، البروكلي، الفجل، البصل، الثوم" يفيد في إنقاص الوزن بشكل فعال خلال الرجيم والتنحيف.
• يمنع إضافة العسل إلى مغلي الزنجبيل، لكن في حالة الرغبة في إضافته يفضل ترك الزنجبيل يبرد ثم يضاف العسل.

وأخيرا يمنع استخدام الزنجبيل كدهان ضمن الوصفات الطبيعية المنتشرة عبر النت ومواقع التواصل الإجتماعي لتنحيف مناطق متفرقة بالجسم دون استشارة الطبيب، كونه يحتوي على  مركبات قد تتسبب في الإصابة بالحساسية والإلتهابات الجلدية، كما يفضل الإستفادة من فوائد الزنجبيل للرجيم والتنحيف مع ممارسة التمارين الرياضة بشكل منتظم.