رجيم البيض لانقاص الوزن قبل موعد الزفاف

الجسم المثالي والممشوق حلم كل عروس في يوم زفافها لتتمايل بفستانها الأبيض بقوام رشيق. ولكن ربما تدفعها الضغوط في فترة التجهيزات الى الاعتماد على الطرق غير الصحية في تناول الطعام، وتحرمها من ممارسة  التمارين الرياضية مما ينعكس زيادة في الوزن على جسمها.

لذلك إذا كنت تتحضرين عزيزتي العروس لحفل زفافك، وتعانين من زيادة بعض الكيلوغرامات وترغبين بالتخلص منها فإننا ننصحك باللجوء الى رجيم البيض لإنقاص الوزن، خصوصا أن مفعوله سريع، وتحتاجين الى تطبيقه على مدى أسبوعين فقط، مع ضرورة الالتزام بعدها بنظام غذائي صحي وسليم حتى لا تستعيدي الوزن المفقود.

"هي" تعرفك على رجيم البيض لانقاص الوزن قبل موعد الزفاف ، وعلى فوائد البيض لجسمك.

فوائد البيض للعروس

يُعتبر البيض من الأطعمة التي تحتوى قيمة غذائية عالية جدا، ويمكن أن يحل مكان اللحوم والدواجن في حصول الجسم على البروتين والسعرات الحرارية. البيض غني بالفيتامينات مثل فيتامين B2، وb3 وB6 وB5، وبحمض الفوليك ويحتوى على نسبة عالية من الكالسيوم والحديد والبوتاسيوم والزنك والفسفور والمغنسيوم.

ومن أهم فوائده للعروس أنه:

- يمد جسمها بالفيتامينات والمعادن التي تحسن من عملية التمثيل الغذائي.

- يمنع اصابتها بفقر الدم فيجنبها الشعور بالتعب والإرهاق.

- يقوي عظامها ويمنع هشاشتها وهذا ما تحتاجه كونها تتحضر لمرحلة الزواج والحمل والإنجاب.

- يمنحها الطاقة والحيوية.

- يقيها من سرطان الثدي.

- يحميها من السكتات القلبية والدماغية.

طريقة تطبيق رجيم البيض المسلوق:

اليوم الأول:

وجبة الإفطار: بيضتان مسلوقتان مع حبة خيار وتوست اسمر.

وجبة الغداء: تناول طبق من الفاكهة المسموح ( التفاح والبرتقال والكمثري).

وجبة العشاء: تناول بيضة مسلوقة وعلبة من الزبادي الخالي من الدسم مع شرائح الجريب فروت.

اليوم الثاني

وجبة الإفطار: بيضة مسلوقة مع كوب عصير البرتقال الطازج.

وجبة الغداء: ربع دجاجة مشوية بدون جلد مع طبق من السلطة.

وجبة العشاء: كوب من الحليب الخالي من الدسم مع ثمرة تفاح.

اليوم الثالث

وجبة الإفطار: بيضة مسلوقة واحدة مع ثمرة برتقال.

وجبة الغداء: قطعة من اللحم المشوي مع شرائح الخيار والطماطم.

وجبة العشاء: بيضتان مسلوقتان.

اليوم الرابع

وجبة الإفطار: تناول شريحة توست اسمر مع بيضة مسلوقة وكوب من عصير البرتقال.

وجبة الغداء: علبة من التونة مع طبق من السلطة.

وجبة العشاء: بيضتان مسلوقتان مع علبة من الزبادي الخالي من الدسم.

اليوم الخامس

وجبة الإفطار: كوب من الحليب الخالي من الدسم مع ثمرة من التفاح.

وجبة الغداء: 4 أصابع من الكفتة المشوية مع شرائح الخيار والخس.

وجبة العشاء: بيضتان مسلوقتان مع شرائح الجريب فروت.

اليوم السادس

وجبة الإفطار: بيضة مسلوقة مع 7 ملاعق من الفول وقطعة من التوست.

وجبة الغداء: طبق من الجبة القريش مع شرائح الطماطم والخيار والخبز الأسمر.

وجبة العشاء: علبة من الزبادي الخالية من الدسم.

اليوم السابع

وجبة الإفطار: بيضتان مسلوقتان مع ثمرة فاكهة.

الغداء: دجاج وخضراوات مطهية على البخار.

العشاء: مثل وجبة الغداء.

واحرصي على الإكثار من شرب الماء خلال اتباع هذا الرجيم مع تجنب تناول الحلويات والنشويات.