أكلات صحية تساعد على زيادة وزن العروس النحيفة قبل الزفاف

تحرص العروس النحيفة على اتباع الأساليب المتنوعة لزيادة وزنها قبل الزفاف، إلا أن جميعها سلاح ذو حدين إما زيادة وزن العروس أو تعرضها للمشكلات الصحية المؤثرة عليها على المدى الطويل.

سنطلعك أيتها العروس النحيفة على أفضل الأكلات الصحية التي قد تساعد على زيادة وزنك قبل الزفاف، من خلال استشارية التغذية العلاجية فيروز مجدي بمركز الفيروز في القاهرة.

زيادة وزن العروس النحيفة

وبحسب ما قالته استشارية التغذية العلاجية الدكتورة فيروز، يشترط على العروس النحيفة عدم انسياقها وراء الأنظمة الغذائية المتداولة عبر النت ومواقع التواصل الإجتماعي دون استشارة الطبيب المختص، للوقوف على أسباب نحافة جسمها، تحديد الأطعمة الصحية المناسبة لها حسب طبيعة جسمها وحالتها الصحية.

من ناحية أخرى أكدت الدكتورة فيروز، أن علاج مشكلة نحافة العروس يتطلب، إجراء الفحوصات والتحاليل اللازمة لتحديد الأتظمة الغذائية المناسبة قبل الزفاف بفترة لا تقل عن 6 أشهر في المجمل العام.

أكلات صحية تساعد على زيادة وزن العروس النحيفة قبل الزفاف

أوضحت الدكتورة فيزور، أنه لابد من توظيف الأكلات الصحية التي تساعد على زيادة وزن العروس النحيفة، ضمن البرنامج الغذائي المحدد من الطبيب المختص حسب طبيعة جسمها وحالتها الصحية وليس غير ذلك.

أما بالنسبة للأكلات الصحية للعروس النحيف بصفة عامة، فهي

• النشويات التي تحوي الكربوهيدرات المعقدة مثل النشا، الالأرز، المكرونة، الخبز بجميع أنواعه، الذرة، البطاطا، القرع، الكينوا، الفاصوليا.
• الفواكة المجففة ذات السعرات الحرارية المرتفعة مثل العنب، التين، المشمش،  الخوخ، التوت البري.
• المسكرات المحمصة وزبدة المكسرات بجميع أنواعها.
• منتجات الحليب الكامل الدسم.
• الأسماك الدهنية التي تعد مصدر للدهون الصحية والمفيدة لجسم العروس النحيف بصفة عامة.
• مصادر البروتينات المفيدة لجسم العروس النحيف خصوصا" البيض، الأفوكادو، زيت الزيتون، بذور الشيا".
• الفواكة الصحية المساعدة على زيادة وزن العروس النحيفة مثل الموز، المانجو، البلح، لب جوز الهند.

وأخيرا، احرصي أيتها العروس النحيفة على زيادة وزنك قبل الزفاف مع الطبيب المختص، كي يختار لك افضل الأكلات الصحية التي تساعدك على زيادة وزنك بالشكل الصحي السليم.