رجيم الصيام المتقطع للعروس لانقاص الوزن بسرعة قبل الزفاف

يناسب رجيم الصيام المتقطع العروس قبل الزفاف لانقاص الوزن بسرعة ، لا زال يتأرج بين مؤيدين ومعارضين من قبل الدراسات والهيئات الصحية العالمية المهتمة بصحة العروس.

إذ أثبتت بعض الدراسات أن رجيم الصيام المتقطع، له فوائد قوية على انقاص الوزن وصحة الجسم والعقل، استنادا إلى فوائد الصوم على صحة الإنسان بصفة عامة، فضلا عن ذلك أهميته في التأثير على إطالة العمر ومقاومة أمراض الشيخوخة!

في حين حذرت دراسات آخر من إتباع رجيم الصيام المتقطع، كونه يعد من الحميات القاسية الصارمة الضارة بصحة العروس، خصوصا في حالة إصابتها بمرض السكري، انخفاض ضغط الدم واضطرابات الجهاز الهضمي

رجيم الصيام المتقطع للعروس

وبحسب ما قالته إختصاصية التغذية منى إبراهيم من القاهرة، "يطبق رجيم الصيام المتقطع للعروس لانقاص الوزن بسرعة بعدة طرق مختلفة مرتبطة بفترات الصيام وتناول الطعام، يحددها الطبيب المختص حسب طبيعة جسمها وحالتها الصحية وليس غير ذلك، لذا لا تنساقي أيتها العروس وراء طرقه المنتشرة عبر النت ومواقع التواصل الإجتماعي سواء

• رجيم 8/16: وهو الصوم لمدة 16ساعة وتناول الطعام لمدة 8 ساعات، على أن لا تتجاوز وجبة العشاء 9مساء ويتم تناول أول وجبة الواحدة بعد الظهر.
• رجيم EAT STOP EAT: يعتمد على عدم تناول الطعام لمدة 24ساعة فقط في الأسبوع، على سبيل المثال تناول وجبة العشاء والتوقف عن تناول الأكل حتى وجبة العشاء لليوم التالي.
• رجيم الصيام المتقطع: الذي يعتمد على القليل من السعرات الحرارية والتي لا تتجاوز 500 سعرة طيلة يومين كاملين، أما باقي الأيام فيتم الإعتماد على نظام غذائي آخر.

فوائد رجيم الصيام المتقطع للعروس

أكدت الدكتورة منى، أن رجيم الصيام المتقطع للعروس لانقاص الوزن بسرعة قبل الزفاف، عند إتباعه بشكل صحي وسليم مع الطبيب المختص، سيحقق الفوائد التالية:

• زيادة الكتلة العضلية بالجسم.
• زيادة معدل حرق الدهون.
• إصلاح كامل للخلايا، إذ يقوم بإزالة البروتينات القديمة المتراكمة داخل الخلايا وبناؤها بشكل أفضل.
• تحسين مستويات الأنسولين وإنخفاضها بشكل ملحوظ.
• حماية جسم العروس من أمراض عديدة قبل وبعد الزواج.
• ينظم معدل عملية الأيض بجسم العروس.
• يقلل من تناول الأطعمة التي تحوي نسبة عالية من السعرات الحرارية.
• يفيد رجيم الصيام المتقطع للعروس في تقليل محيط بطنها قبل الزفاف.

وأخيرا استفيدي من فوائد رجيم الصيام المتقطع للعروس لانقاص الوزن بسرعة قبل الزفاف مع طبيبك المختص، علما أنه يمنع به تناول كميات كبيرة من الطعام، كذلك عليك تجنب المشروبات التي تحوي نسبة عالية من السكر، لتحقيق النتائج المرجوة والمرتبطة بالتغيرات في الهرمونات، الجينات والخلايا خلال هذا الرجيم.