فوائد القرفة والزنجبيل على الريق للتخسيس

فوائد القرفة والزنجبيل في حد ذاتها، لن نختلف عليها، فهي متنوعة وفعالة لتعزيز الصحة العامة، أما بالنسبة عن فوائد القرفة والزنجبيل على الريق للتخسيس، فهنا لابد أن نحذر من تناولها على الريق من دون استشارة الطبيب المختص.

فعلى الرغم من أن فوائد القرفة والزنجبيل متعددة، إلا أن المبالغة في الاستفادة منها على الريق أو بالطريقة العشوائية بهدف تخسيس الوزن، قد يشكل خطورة على الجسم في المجمل العام.

لذا لن ننصح بشرب القرفة والزنجبيل على الريق للتخسيس من دون معرفة طبيعة الجسم وحالته الصحية، كونها قد تضر بالصحة العامة، وخصوصا للذين يعانون من الإصابة باضطرابات الجهاز الهضمي، مرضى السكري، مرضى الكبد على وجه الخصوص.

من هذا المنطلق، سنتعرف على فوائد القرفة والزنجبيل للتخسيس بصفة عامة، من خلال استشارية التغذية العلاجية الدكتورة فيروز مجدي بمركز الفيروز في القاهرة، كي يتسنى لك عزيزتي إضافتها إلى المشروبات الصحية ضمن خطتك الغذائية مع الطبيب المختص، لتخسيس وزنك بالشكل الصحي السليم وليس غير ذلك.

القرفة والزنحبيل لإنقاص الوزن

• فوائد القرفة والزنجبيل للتخسيس
• أضرار القرفة والزنجبيل على الريق

فوائد القرفة والزنجبيل للتخسيس

أوضحت دكتورة فيروز، أن شرب مغلي القرفة و الزنجبيل الخالي من السكر أو العسل على مدار اليوم بمعدل كوبين متوسطي الحجم، كوجبة خفيفة بعد وجبة الإفطار بنصف ساعة وقبل وجبة  العشاء بساعة على الأقل، سيساهم في تخسيس الوزن وتحقيق الفوائد التالية

• تعمل فوائد القرفة والزنجبيل على إزالة السموم والدهون من مجرى الدم خلال تخسس الوزن.
• تحفز فوائد القرفة والزنجبيل القولون على إزالة الفضلات التي قد تضعف من وظيفته أثناء إنقاص الوزن.
• تمنع فوائد القرفة والزنجبيل نمو الخميرة التي تساهم في الاضطرابات الأيضية وزيادة الوزن.
• تخفض فوائد القرفة والزنجبيل من نسبة الكوليسترول الضار في الدم أثناء تنحيف الجسم.
• تقلل فوائد القرفة والزنجبيل من الشهية وتمنح الشعور بالشبع لفترات طويلة خلال التخسيس.
• تقضي فوائد القرفة والزنجبيل على الغازات في الجهاز الهضمي أثناء إنقاص الوزن.

أضرار القرفة والزنجبيل على الريق

أشارت دكتور فيروز، إلى أنه بالرغم من فوائد القرفة والزنجبيل للجسم، إلا أن هناك بعض التحذيرات الي يجب أخذها بعين الاعتبار، وأهمها

• الامتناع عن الاستفادة من فوائد القرفة والزنجبيل على الريق من دون استشارة الطبيب المختص.
• استخدام كميات قليلة من القرفة والزنجبيل أثناء تحضير المشروب، بمعدل لا يزيد عن نصف ملعقة صغيرة لكل منهما، كذلك إضافة 3 شرائح من الليمون الطازج إلى المشروب، لتفادي الإصابة بعسر الهضم وتشنجات البطن خلال تخسيس الوزن.
• تزيد المبالغة في الاستفادة من فوائد القرفة والزنجبيل على الريق للتخسيس، من خطر الإصابة بالنزيف، حيث يعمل الزنجبيل على تثبيط عملية تخثر الصفائح الدموية.
• تناول مشروب القرفة والزنجبيل على الريق أو بكميات كبيرة على مدار اليوم، قد يؤدي إلى اضطراب ومشكلات في الكبد، إذ يؤدي تراكم مادة الكومارين التي تتواجد في القرفة إلى إلحاق الضرر بخلايا الكبد، بينما يؤثر الإفراط في الزنجبيل سلبا على صحة المرارة.
• الإفراط في الاستفادة من فوائد القرفة والزنجبيل وخصوصا على الريق، ق يسبب انخفاض حاد لمستوى السكر في الدم، كذلك انخفاض ضغط الدم بالشكل الملحوظ ومن دون سابق إنذار.

وأخيرا، لن ننصح بالاستفادة من فوائد القرفة والزنجبيل على الريق للتخسيس من دون استشارة الطبيب المختص، لتحديد الكمية الموصي بها حسب طبيعة الجسم وحالته الصحية، كذلك نؤكد على استخدام نصف ملعقة صغيرة من مسحوق ستيفيا أو مسحوق تروفيا لتحلية مشروب القرفة والزنجبيل، ولا يستعمل السكر أو العسل، حيث أنهما يمكن أن يتسببا في زيادة الوزن وليس العكس.