أمور لن تتوقعوها تسبب السمنة

بالرغم من أن السمنة مرتبطة بنوعيات الطعام و العادات الغذائية المتبعة و التي تتسبب بتراكم الدهون و زيادة الوزن، إلا أن هنالك أسباب غير متوقعة لزيادة الوزن  ومعرفتها تحد من تعرضنا للسمنة و الوزن الزائد، وهي:

النوم في الضوء:

أثبتت الدراسات العلمية أن النوم في الضوء يقلل من عملية الأيض و يساعد على تراكم الدهون في الجسم.

التلوث:

التلوث يؤثر على خلايا الجسم، فبعض الملوثات التي تدخل أجسامنا  تؤدي إلى التداخل مع الإشارات الهرمونية في الجسم و تسبب الإصابة بالسمنة.

ما العلاقة بين السمنة وسرطان الكبد؟

الإكتئاب:

أظهرت الأبحاث أن الأشخاص الذين يعانون من الإكتئاب أكثر عرضة للسمنة لعدة عوامل و منها إقبالهم بشكل أكبر على تناول المأكولات الدسمة في سعيهم للتعويض العاطفي من خلال الطعام.

التوتر:

التوتر الشديد و العصبية الزائدة، تجعل الجسم  يقوم بإفراز هرمون التوتر الذي يسمى الكورتيزول المسبب للشعور بالجوع، و الرغبة في تناول الأطعمة التي تحوي سعرات حرارية كبيرة.

فواكه لذيذه تساعد على التخلص من السمنة.

اضطرابات لنوم:

النوم الغير كافي و في أوقات غير مناسبة يحفز الجوع و الرغبة في تناول السكريات و الدهون.

نقص الفيتامينات:

يؤدي نقص الفيتامينات و العناصر الغذائية في الجسم إلى التقليل من عملية الأيض و بالتالي لجوء الجسم إلى تخزين الدهون و الطعام.

السمنة في السعودية تتحول إلى وباء.