ما هي طريقة رجيم الزنجبيل لانقاص الوزن
يلعب الزنجبيل دورا كبيرا في تخفيف الوزن و الرشاقة
يساعد مشروب الزنجبيل و القرفة و الليمون على التخلص من الدهون و التخسيس
من المفيد شرب كوب من شاي الزنجبيل قبل الوجبة للحد من الشهية
تناول مسحوق الزنجبيل قبل الوجبة من الطرق لتخفيف الوزن
ما هي طريقة رجيم الزنجبيل لانقاص الوزن، اذ يمتاز الزنجبيل بالعديد من الفوائد الصحية و يدخل من ضمن أهم الأنظمة الغذائية التي تساهم بخسارة الوزن و التخلص من سموم الجسم و الدهون الزائدة.
شهرة الزنجبيل بالقدرة على تخفيف الوزن يعود لعدة أسباب، أهمها فعالية الزنجبيل في زيادة عملية الأيض، حل مشاكل الجهاز الهضمي و تسهيل عملية الهضم، و تقليل الشهية و الرغبة في تناول الطعام بسبب محتواه العالي من الألياف الغذائية.
طريقة رجيم الزنجبيل لانقاص الوزن
باستطاعتك الإستفادة من رجيم الزنجبيل لانقاص الوزن، من خلال إضافة الزنجبيل إلى الكثير من الأطباق و المأكولات اليومية خصوصاً إذا تم إدراجه من ضمن برنامج غذائي صحي خاص بتخفيف الوزن.
طريقة تحضير شاي الزنجبيل
كوبان من الماء
ملعقة كبيرة زنجبيل
ملعقة كبيرة سكر أو حسب الرغبة
ليمون حامض حسب الرغبة
ضعي الماء على النار حتى يغلي، ثم أضيفي اليه السكر و الزنجبيل، و اخفضي النار تحته لبضع دقائق ثم قومي بتصفيته و شربه.
خلطة القرفة و الزنجبيل
- ملعقتان كبيرتان من الزنجبيل المطحون، أو 3 ملاعق من الزنجبيل الطازج المبشور.
- 4 ملاعق كبيرة من القرفة المطحونة.
- كوبين من الماء.
- شرائح من حبة واحدة من الليمون الحامض.
- ملعقة صغيرة من العسل للتحلية.
طريقة التحضير:
اغلي الزنجبيل و القرفة مع كوب من الماء لمدة 10 دقائق. إرفعي الإناء من على النار و أتركيه ليبرد قليلًا.
أضيفي العسل للتحلية، و تناولي المشروب قبل الوجبات اليومية بنصف ساعة.
كذلك، يمكن استخدام الزنجبيل كنوع من أنواع التوابل في الطعام، و إضافة مبشور الزنجبيل إلى السلطات، كما باستطاعتك تناول مسحوق الزنجبيل الجاف بكمية قليلة مرتين يومياً قبل الوجبة الغذائية.
روابط ذات صلة
رجيم الزنجبيل لخسارة 5 كيلو في أسبوع واحد!
