حمية و رشاقة

تمارين صباحية لزيادة الطاقة و النشاط بإمكانك القيام بها داخل المنزل في الصباح الباكر و قبل إنشغالك بالأعمال اليومية لشدّ جسمك و المحافظة على عضلات قوية و سليمة.

فوائد المشي نصف ساعة قبل الفطور لحرق الدهون و تقوية العضلات و التخلص من الخمول