تمارين رياضية لتقوية وشدَ الجسم، تستهدف جميع اجزاء الجسم وتساعد على تحسين ادائه بشكل كبير. لا بد من التذكير بوجوب الاحماء قبل ممارسة التمارين والتمدد بعد الانتهاء منها، والتوقف نهائيا عن التمرن في حال التعب والارهاق
صحة ورشاقة
صحة ورشاقة
تحدي ال 75 يومًا لإنقاص الوزن على تيك توك يقوم على قواعد اساسية لجهة الاكل الصحي دون كحول وممارسة الرياضة كل يوم وشرب 3 لترات من الماء والنوم الجيد مع تخصيص وقت للقراءة كل يوم
بعض الجروح قد يفيد معها معرفة كيفية إيقاف النزيف بشكل كامل ولكن بعض أنواع النزيف النسائية التي تتعلق بأمراض الرحم قد لا يفيد ذلك ولابد من استشارة الطبيب واخباره بتفاصيل الحالة والالتزام بتوصياته وتناول أدوية إيقاف النزيف لحين الذهاب إليه
في عالم يزداد فيه الاهتمام بالرفاهية والصحة الجسدية والعقلية، تبرز لجين الشدي كمثال حي على كيفية دمج اللياقة البدنية مع الأناقة، من خلال تأسيسها لـ " La Barre…
