رائدة الأعمال رشا بلال تكتب لـ"هي": أبعاد جديدة لتطور العقل والجسد بأناقة

لم أكن دائما متخصصة في عالم الرياضة واللياقة البدنية. في البداية، كان تخصصي دائما هو عالم الأزياء وتصميم الملابس التقليدية بمفهوم عصري. ولكن بعد سنوات من الخبرة في عالم الأزياء شعرت بضرورة الانتقال إلى مجال آخر أقرب إلى شغفي الشخصي باللياقة البدنية. هذا الانتقال من عالم الأزياء إلى عالم الرياضة، وتحديدا رياضة البيلاتس والرفاهية، يعكس شغفي الجديد واهتمامي بصحة المرأة وجمالها من الداخل والخارج.

بكل تأكيد لم ولن أتخلى عن تصميم الأزياء، لكن تجربتي في تصميم الأزياء منحتني حسا فنيا عاليا وعينا دقيقة للتفاصيل، وهي المهارات التي نقلتها إلى مشروعي الجديد في اللياقة البدنية. بعد ممارستي للرياضة لسنوات وملاحظة الفوائد التي يمكن أن تحققها للمرأة، قررت أن أسهم في تعزيز الصحة واللياقة بين السيدات. وهو ما دفعني لافتتاح استوديو Evolve Mind & Body أجمع فيه بين الفن الذي تعلمته في تصميم الأزياء، والمرونة الجسدية والعقلية التي اكتسبتها من ممارستي للبيلاتس.

بدأت رحلتي في تصميم الأزياء والعباءات من شغف وحرص على تصميم أزياء تعكس الذوق التقليدي بطريقة عصرية. كانت تصاميمي تتميز بالأناقة والبساطة، وهو ما جعلها مفضلة لدى الكثير من النساء في السعودية والعالم العربي. ولكن مع مرور الوقت، وجدت نفسي أسعى إلى تحقيق المزيد على الصعيد الشخصي، وهو ما دفعني للتعمق في ممارسة الرياضة، خاصة البيلاتس، الذي وجدت فيه شغفا جديدا. بعد اكتشافي لفوائدها الهائلة عند النساء، قررت أن أدخل عالم اللياقة البدنية بكل قوة. هذا الانتقال كان خطوة جريئة، ولكنها كانت مبنية على قناعة بأن الصحة والجمال يجب أن يسيرا جنبا إلى جنب.

البيلاتس ليست مجرد رياضة تعمل على تحسين اللياقة البدنية فقط، بل هي أسلوب حياة تسهم في تعزيز الصحة العامة والرفاهية. بالنسبة للنساء، تمثل البيلاتس طريقة مثالية لتحسين مرونة الجسم وتقوية العضلات الأساسية التي تدعم العمود الفقري والحوض، وهي مناطق حيوية تحتاج إلى عناية خاصة، خصوصا لدى النساء اللواتي يعانين من مشكلات في الظهر أو الحوض نتيجة الحمل أو نمط الحياة اليومي.

تساعد رياضة البيلاتس أيضا في تصحيح القوام، وهي مشكلة تعاني منها الكثير من النساء نتيجة الجلوس الطويل أو الوقوف الخاطئ. من خلال تمارين البيلاتس الكلاسيكية، يتم التركيز على تعزيز التوازن بين عضلات الجسم المختلفة، وهو ما يسهم في تحسين القوام بشكل ملحوظ. كما أن البيلاتس تعزز المرونة، وهو ما يقلل من احتمالية الإصابة أثناء الحركة اليومية أو ممارسة التمارين الرياضية الأخرى.

إلى جانب ذلك، تساعد تمارين البيلاتس في تعزيز التركيز الذهني وتحسين التنفس. فعند ممارسة هذه التمارين، يتم التركيز على التنفس العميق والمتناغم مع الحركات، وهو ما يساعد في تحقيق التوازن بين الجسد والعقل. هذا ما يجعل البيلاتس رياضة مثالية للنساء اللواتي يبحثن عن تحسين صحتهن الجسدية والعقلية على حد سواء.

إلى جــانب البــيــلاتــــس الكــلاسيـــكــيــــة، قـــــررت إدخـــــــال تــقـنــيــــــــة Lagree التي تــــعــــــد من أحـــــدث أســـاليــــــب اللياقة البدنـــيـــــة. تقنية Lagree هي نظام رياضي يعتمد على تمارين مقاومة موجّهة لتـــقـــويــــــــة العــضــــــلات وتحســـيـــــــــن القوة ورفع اللياقة البدنية والكتلة العضلية في الجسم، وهو ما يجعلها طريقة شاملة لبناء لياقة بدنية عالية وتحقيق نتائج ملموسة في وقت قصير‎تعكس رغبتي في تقديم كل ما هو جديد ومفيد في عالم اللياقة البدنية، مع الحفاظ على الجوهر الأساسي الذي يتوافق مع مبادئ البيلاتس الكلاسيكية. هذا التنوع في أساليب التدريب سيمكّن النساء في الرياض من الحصول على تجربة رياضية متكاملة تلبي احتياجاتهن المختلفة.