افضل 7 مشروبات صحية لحرق الدهون في رمضان

افضل 7 مشروبات صحية لحرق الدهون في رمضان ، يتعرض البعض في رمضان لأزمة زيادة الوزن، لذلك، تبرز أهمية المواظبة على شرب المشروبات الحارقة للدهون و التي تعمل على إذابة دهون الجسم و تخفيف الوزن الزائد ،سنقدم اليك في تقريرنا اليوم أفضل 7 مشروبات صحية لحرق الدهون في رمضان لأنها غنية بالمغذيات الصحية و المكونات الطبيعية التي تزيد معدلات التمثيل الغذائي و تسرّع أكسدة الدهون و تنظيم حركة الأمعاء، و تقوم بإنقاص الوزن و تنحيف الجسم ،استفيدي من فوائد هذه المشروبات الصحية لحرق الدهون في رمضان، و تناوليها يومياً.

افضل 7 مشروبات صحية لحرق الدهون في شهر رمضان :

مشروب النعناع و الزنجبيل لحرق الدهون في رمضان

مشروب النعناع و الزنجبيل من افضل 7 مشروبات صحية لحرق الدهون في رمضان فمن فوائد النعناع و الزنجبيل أنهما يساهمان بتحفيز بعض الأنزيمات الموجودة في المعدة التي تقوم بدورها بامتصاص المواد الغذائيّة، و حرق السعرات الحراريّة. كما يساهم مزيج النعناع و الزنجبيل في طرد الغازات المتراكمة في البطن مما يقلل من مشاكل الجهاز الهضمي.

مشروب الطماطم و التفاح لحرق الدهون في رمضان

من افضل 7 مشروبات صحية لحرق الدهون في رمضان فهو في الوقاية من الامساك و التخلص من سموم الجسم، و الامر نفسه للتفاح المعروف بتأثيراته المطهرة للامعاء و الجسم.

مشروب الخيار و اللبن الزبادي لحرق الدهون في رمضان

الخيار يعتبر من الخضروات الفعالة في حرق الدهون.

إخلطي عدد 2 من الخيار مع اللبن الزبادي اليوناني الخالي من الدسم، ثم أضيفي ملعقتين من العسل مع 3 أوراق من النعناع  وعصير من نصف حبة من الليمون الحامض.  

مشروب البقدونس لحرق الدهون في رمضان

من افضل 7 مشروبات صحية لحرق الدهون في رمضان فهو يكافح البقدونس الإمساك بشكلٍ فعّال، و يساعد أيضاً على تخفيض الوزن لأنه يحتوي على سعرات حرارية قليلة و عناصر تفيد في حرق دهون البطن.

قومي بنقع ملعقة من أوراق البردقوش الجافة والمطحونة في كوب من الماء المغلي لمدة 10 دقائق. قومي بتصفيته ثم تناولي مشروب البردقوش مرتين أو 3 مرات في اليوم.

مشروب بذور الكتان و الزبادي لحرق الدهون في رمضان

الألياف الغذائية الموجودة في بذور الكتان تعمل على تخفيف الشهية، و تساهم بذور الكتان في تخفيف تراكم الدّهون في الجسم.

مشروب العسل و الليمون لحرق الدهون في رمضان

مشروب العسل و الليمون لحرق الدهون في رمضان من  افضل 7 مشروبات صحية لحرق الدهون في رمضان،حيث يعتبر العسل من العناصر الصحية الهامة في حرق الدهون الزائدة في الجسم و كبح الشهية و تنحيف الجسم بشكل سريع. أما الليمون فيعتبر قليل السعرات الحرارية و من أغنى الحمضيات بالفيتامينات.

قومي بإذابة ملعقة صغيرة من العسل في ماء ساخن مع عصير ليمونة كاملة، و تناولي المشروب لحرق الدهون في رمضان.

مشروب الافوكادو و السبانخ لحرق الدهون في رمضان

أبرز مكونات هذا المشروب الافوكادو الذي يحتوي على دهون صحية تمنع تراكم الدهون الضارة في الجسم. السبانخ الذي يقلل من الشعور بالجوع.

إخلطي حبة واحدة من الأفوكادو، و أضيفي كوب واحد من السبانخ، و حبة واحدة من الموز المستوي مع ملعقة كبيرة من زبدة الفول السوداني و كوب واحد من الحليب. ضعي جميع مكونات العصائر الثلاث التالية في الخلاطة بدرجة عالية و امزجيهم جيداً.