ما هي فوائد الموز على الريق للتخسيس

فوائد الموز على الريق للتخسيس على وجه الخصوص، باتت محيرة للجميع عبر النت ومواقع التواصل الإجتماعي، خصوصا أن معظم الدراسات الطبية المهتمة بالصحة العامة، لا تنصح بتناول الموز على معدة فارغة في المجمل العام.

ورغم أن فوائد الموز متنوعة وتمد الجسم بالطاقة والحيوية، إلا أن مركباته قد تشكل خطورة إذا تم تناولها على الريق، خصوصا لمن يعانون من مرض السكري.

من هذا المنطلق سنتعرف إلى فوائد وأضرار الموز على الريق للتخسيس، من خلال استشاري السمنة والنحافة الدكتور هشام الوصيف من القاهرة.

الموز على الريق للتخسيس

• فوائد الموز على الريق للتخسيس.
• أضرار الموز على الريق للتخسيس.

فوائد الموز على الريق للتخسيس

أوضح الدكتور هشام، أن الاختلاف المنتشر عبر النت ومواقع التواصل الإجتماعي عن فوائد الموز على الريق، مرتبط بتقييم الحالة الصحية للشخص بصفة عامة، بمعنى أن تناول الشخص الرياضي حبة  الموز على الريق قد يكون مفيد وفعال معه، أما بالنسبة عن الشخص المصاب بمرض بالسكري فقد يشكل خطورة على صحته أثناء التخسيس.

من ناحية أخرى أكد الدكتور هشام، أن فوائد الموز على الريق نسبية ومتفاوتة حسب استجابة الجسم لها، بالإضافة إلى ذلك سنجد أن الفوائد لا تتعدى نطاق تزويد الجسم بالألياف المساهمة في كبح الشهية إلى حد ما، تنشيط الدورة الدموية وإمداد الجسم بالفيتامينات والمعادن المفيدة للتخسيس.

أضرار الموز على الريق للتخسيس

أشار الدكتور هشام، إلى أنه لن يعمم فوائد وأضرار الموز على الريق على الجميع، كون الحالة الصحية هي المتحكمة في الاستفادة من الموز، ولكن بصفة عامة يفضل تناول حبة متوسطة من الموز بعد 30 دقيقة من وجبة الإفطار وليس على الريق للتخسيس، لتفادي الأضرار التالية

• يزيد تناول الموز على الريق للتخسيس من اضطراب مستويات السكر في الدم واحتمالية الإصابة بالسكري على المدى الطويل.
• الإفراط في تناول الموز على الريق يؤدي إلى الشعور بالجوع أثناء إنقاص الوزن وليس العكس.
• يمنع تناول الموز على الريق امتصاص العناصر الغذائية المفيدة على المدى الطويل.
• يساهم تناول الموز على الريق في زيادة الوزن وليس العكس مع معظم الحالات المعتمدة عليه للتخسيس.

وأخيرا، فوائد الموز متنوعة للصحة العامة، لكن الاستفادة منها على الريق سلاح ذو حدين مرتبط بطبيعة الجسم وحالته الصحية، لذا لا غنى عن استشارة الطبيب المختص أو تناول حبة متوسطة الحجم بعد وجبة الإفطار أو قبل ممارسة التمارين الرياضية للتخسيس بصفة عامة.