فوائد التفاح على الريق

فوائد التفاح على الريق، هي بالتأكيد ضرورة لا بد من الغوص فيها كون التفاح يتربع على قائمة الفواكه كاحد اقدم انواع الفواكهة واكثرها فائدة للصحة.

والتفاح بكافة الوانه الاصفر والاحمر والاخضر، وكذلك طعمه الحلو والحامض، يشكل حيزا مهما في حياة كل من يسعى لحياة مليئة بالصحة والعافية. 

وعادة ما ينصحنا الاطباء وخبراء التغذية بتناول تفاحة واحدة على الاقل يوميا للحفاظ على صحتنا وتحسينها بعيدا عن الاطباء، ويبدو ان تناول التفاح على الريق له الكثير من الفوائد الصحية التي نستعرضها لكم اليوم.

فوائد التفاح على الريق

قبل الغوص في فوائد التفاح على الريق، لا بد من تعداد العناصر الغذائية الموجودة في التفاح والتي تجعل منه كنزا صحيا لا غنى عنه.

فالتفاح، بلبه وقشرته، غني بفيتامينات أ وب1 وب5 وب6 وج وك، اضافة الى الاملاح المعدنية والسعرات الحرارية التي تنشط الجسم كما انه شبه خالي من الدهون.

ويمتاز التفاح بسهولة هضمه كونه خفيف على المعدة وتناوله كل الاوقات له فائدة صحية كبيرة، الا ان تناوله على الريق يحمل الفوائد الاكبر وهي:

•    يمنح الجسم حاجته من الفيتامينات والمعادن الضرورية اضافة الى السكر.

•    ترطيب الجسم وازالة الحرارة والجفاف بسبب غناه بالماء.

•    يحمي من مرض الشيخوخة المبكرة المعروفة بالزهايمر، وذلك من خلال تقوية الذاكرة. 

•    تلعب مادة الكيرسيتين الموجودة في التفاح دورا بارزا في حماية خلايا المخ من التلف.

•    يكسب البشرة نضارة وحيوية.

•    يعمل على تجديد خلايا الجسم.

•    يحول دون اكسدة الدهون في الجسم.

•    يساعد على خفض الكوليسترول في الدم.

•    ينظم نسبة السكر في الدم.

•    يقوي العظام ويزيد من كثافتها ويحميها من الترقق وهشاشة العظام خاصة عند الاطفال.

•    التفاح علاج فعال لمرض الربو عند الاطفال كما انه مفيد للمرأة الحامل من خلال خفض نسبة تعرض المولود الجديد للاصابة بالربو في حال مواظبة الحامل على تناول خلال حملها.

•    فوائد التفاح على الريق تشمل ايضا قدرته الكبيرة على الوقاية من مرض السرطان والنقرس ومرض الضمور البقعي ومرض السكري وامراض القلب والحساسية وغيرها من الامراض.

•    التفاح غذاء ممتاز للمعدة والكبد كونه غني بحمض الماليك.

•    يساهم تناول التفاح على الريق في انقاص الوزن والتخسيس خاصة التفاح الاخضر فهو غني بالالياف وقليل السعرات الحرارية.

•    يسهم التفاح ايضا في تسهيل افراز البلغم وتهدئة السعال فضلا عن تفتيت حصى المرارة.