ماهي فوائد السمك لمرضى الضغط

فوائد السمك لمرضى الضغط متعددة ومهمة، ولطالما أوصى الأطباء ومختصو التغذية مرضى الضغط بالإكثار من تناول السمك على أنواعه، أو بما يعادل مرتين في الأسبوع ولذلك لدور السمك الفعال في خفض الضغط وكونه من الأطعمة الصحية المناسبة لمرضى ضغط الدم.

فوائد السمك لمرضى الضغط:

• السمك غذاء مفيد لمرضى الضغط.
• السمك يساهم في السيطرة على ارتفاع ضغط الدم.
• يحتوي السمك وخاصة سمك المكريل على الأوميجا 3 الذي يساهم في خفض الضغط.
• تناول السمك يقلل من مستوى الكوليسترول في الدم مما يعود بالفائدة على ضغط الدم.
• السمك غني بالمعادن و الفيتامينات المهمة لمرضى الضغط.
• الأحماض الأمينية في السمك تساعد على خفض ضغط الدم المرتفع.
• العناصر الغذائية في السمك تعزز الدورة الدموية مما يحسن من مستوى الضغط.
• الأسماك من الأطعمة التي تحتوي على بروتينات صحية مهمة لمرضى الضغط.
• مضادات الأكسدة في السمك تعزز الصحة العامة لمرضى الضغط.
• السمك يمنع مضاعفات ارتفاع ضغط الدم.

أفضل أنواع السمك لمرضى ضغط الدم:

سمك السالمون وسمك الماكريل وسمك التونة وسمك الساردين وسمك الهالبوت وسمك القد. 

ملاحظة: قبل قيامك أو اتباعك هذا العلاج أو هذه الطريقة الرجاء استشارة الطبيب المختص.