طرق تخلصك من سموم جسمك قبل الزواج

نقدم لك أيتها العروس طرق تخلصك من سموم جسمك قبل الزواج، فقد أثبتت الدراسات الصادرة عن الجمعية الطبية الأمريكية، أن السموم البيئية الناتجة عن الملوثات المختلفة والمتمثلة في  التلوث" الهوائي، الغذائي، المعدني" المنتشرة من حولك، تتراكم في الخلايا الدهنية في الجسم، ثم تتحلل في داخلها، ما يصيبك بمجموعة من الأمراض.

السمنة المسؤول الأول

كشفت الدراسات الأمريكية أن السمنة تشكل السبب الرئيسي المسؤول عن زيادة تلك الخلايا، من ناحية أخرى تناولت الدراسات شرخ تعريف السموم كي تتعرفي عليها  أيتها العروس والمتمثلة في سموم داخلية تنتجها وظائف الجسم الطبيعية، أخرى خارجية تصل إليك عن طريق الجهاز التنفسي"استنشاق ثاني أكسيد الكربون" بنسبة 83%،  أو عن طريق الجهاز الهضمي " تناول جميع الأطعمة غير الصحية" التي تتراكم داخل الجسم.

طرق غذائية تخلصك من سموم جسمك قبل الزواج

• إبدئي يومك بتناول حبتين من التمر، فقد اثبتت الدراسات فوائد التمر في تنقية الدم من سموم جسمك.
• إحرصي أيتها العروس على أن يحتوي طعامك على مواد مضادة للأكسدة" التفاح، العنب، الفراولة، الكرز، الطماطم، البرتقال" لتقليل نسبة سموم الجسم بشكل طبيعي.
• أكثري من تناول المواد العضوية وهي مأكولات لم تتعرض للمواد الكيميائية أوالمبيدات، لذا ينصح بغسل الأطعمة جيدا والابتعاد عن المواد التي تم رشها بكميات كبيرة من المبيدات.
• واظبي على تناول الفواكه والخضروات الغنية بالألياف" الخيار، البطيخ، القرنبيط، البروكولي، الملفوف"، ما يساعد على تنقية جسمك والتخلص من المياه المحتبسة والتعرض للإمساك.
•  أضيفي المشروبات العشبية المنقية للكبد من السموم إلى لائحة مشروباتك" الشاي الأخضر، اليانسون، القرفة، القرنفل، الزنجبيل".
• ميزي طعامك بنكهات مختلفة من التوابل التي تذيب الدهون وتنقي الدم من سموم جسمك" الفلفل الأحمر، القرنفل، الشمر،الخردل، الثوم".
• صومي عن الطعام أيتها العروس لعدة ساعات يوميا، وذلك ما بين فترة وأخرى قبل الزواج، فقد أثبتت الدراسات الأمريكية الحديثة، أهمية الصيام في تحويل كميات هائلة من الشحوم المخزنة في الجسم غلى الكبد، حيث يتم أكسدتها ثم تستخرج منها السموم الذائبة، ما يسهل إخراجها والتخلص منها.

طرق سلوكية تخلصك من سموم جسمك قبل الزواج

• أضيفي كميات قليلة من الملح البحري أو حفنة من ملح إبسوم" Epsom" إلى حمامك الدافئ، مع التدليك الجيد والمستمر بفرشاة مصنوعة من الألياف الطبيعية، ما يقلل من سموم جسمك قبل الزواج.
• قللي من تناولك لبعض المشروبات" القهوة، الشاي، المشروبات الغازية".
• توقفي فورا عن التدخين وابتعدي عن الأماكن التي يتواجد فيها المدخنون.
• واطبي على جلسات التدليك التي ينصح أن تتم باستخدام أنواع معينة من الزيوت العطرية" الفل، المريمية، الجيرانيوم، أكليل الجبل"، فهي تنقي الجسم من السموم النفسية والعقلية.
• تمتعي بقسط واف من النوم والإسترخاء اليومي قبل الزواج، لتخفيف حدة التوتر الي يعوق عملية تخلص الأنسجة من السموم.

طرق رياضية تخلصك من سموم جسمك قبل الزواج

• مارسي رياضة اليوغا من 3 إلى 4 مرات أسبوعيا لفترة تتراوح من 15 إلى 30 دقيقة في كل مرة.
• مارسي تمارين الأيروبيك على أنغام الموسيقي  لمدة ساعة، وذلك 3مرت في الأسبوع.
• انتظمي في ممارسة رياضتك اليومية، ما يساعدك على حرق الدهون وسهولة إفراز التعرق.
• إحرصي على حمامات السونا والبخار قبل الزواج، لفاعليتهما في فتح مسام الجلد، ما يخلصك من سموم جسمك قبل الزواج.