طرق علاج ارتفاع حرارة الجسم في الصيف

طرق علاج ارتفاع حرارة الجسم في الصيف من المهم التعرف عليها لتفادي مضاعفاتها، خاصة أن حرارة الجسم وارتفاعها من أكثر الأعراض المرضية شيوعا في الصيف وذلك بسبب الطقس وبسبب كثرة الخروج للتنزه والسفر تزامنا مع موسم الإجازات.

طرق علاج ارتفاع حرارة الجسم في الصيف:

• عدم البقاء طويلا تحت أشعة الشمس وتفادي أوقات الذروة لتجنب ضربات الشمس.
• استخدام واقي الشمس ذو حماية عالية.
• يمكن استخدام بخاخات رذاذ الماء عند الوقوف في الشكس لفترات طويلة.
• استخدام أي من الأجهزة البسيطة لتبريد الجسم.
• الاستعانة بالكمادات الباردة أو أكياس الثلج لتبريد مناطق النبض في الجسم.
• إرتداء الملابس العاكسة لأشعة الشمس و القطنية و الملابس الخفيفة.
• إرتداء النظارات الشمية و القبعات للتخفيف من حدة الشمس.
• الاستحمام المتكرر خلال اليوم لخفض حرارة الجسم.
• الحفاظ على النظافة الشخصية وترطيب الجسم بعد الاستحمام.
• شرب الماء الكافي خلال اليوم وعلى فترات متقاربة.
• الإكثار من السوائل و المشروبات الصحية لمنع جفاف الجسم و الحفاظ على رطوبته.
• تجنب الأطعمة و المشروبات التي تساعد على رفع حرارة الجسم مثل التوابل و البهارات.
• التقليل من مشروبات الكافيين والمشروبات الغازية التي تر
• الإكثار من الأطعمة التي ترطب الجسم من البطيخ و الشمام و الخيار و الخضروات الورقية.

ملاحظة: قبل قيامك أو اتباعك هذا العلاج أو هذه الطريقة الرجاء استشارة الطبيب المختص.