يعتبر النظام النباتي واحدًا من أكثر الأنظمة الغذائية شيوعًا وانتشارًا في العالم، وهو يعتمد على استبعاد اللحوم ومنتجاتها والتركيز على تناول الأغذية النباتية…
صحة ورشاقة
صحة ورشاقة
نصائح للحفاظ على الترطيب في فصل الشتاء؛ قد لا تشعرين بالعطش او جفاف جسمك وبشرتك في الشتاء، لهذا من الضروري الحفاظ على بعض العادات او النصائح التي تساعدك على شرب الماء وغيره من السوائل الصحية
ما هو الأكل الواعي وكيفية تطبيقه على النهج النباتي؛ تطلعنا ايدا غونغور في مقالة اليوم على اهمية التركيز على الاطعمة النباتية غير المعالجة، والتي تعزز صحتنا وطاقتنا وتواصلنا مع الاكل
صحة عظامك وحمايتها من هشاشة العظام هي محور موضوعنا اليوم. ويعد مرض هشاشة العظام من الامراض الشائعة عند النساء، ويمكن تجنبه من خلال الاكل الصحي والرياضة والفحص الدوري وتجنب العادات الضارة
