يزداد التركيز على تناول الألياف لفوائدها في الوقاية من سرطان الأمعاء وإدارة الوزن تحديدًا؛ مما أدى إلى زيادة الأطعمة والمكملات الغنية بها، ولمزيد من المعلومات حول أهمية الألياف في الأنظمة الغذائية المعززة للصحة المرأة والفتاة من دون استثناء؛ تابعّي قراءة هذا المقال عبر موقع "هي".
صحة ورشاقة
صحة ورشاقة
ما هو الفيروس الرئوي HMPV المنتشر في الصين، وما مدى خطورته؛ هو فيروس قديم يشبه كثيرا اعراض نزلات البرد والانفلونزا. ليس هناك علاج او لقاح لهذا الفيروس، لكن يمكن الوقاية منه باتباع نصائح النظافة الشخصية
هناك جدّل حول ما إذا كانت تمارين الإحماء يُمكنها الوقاية من الإصابات؛ إلا أن ممارستها قبل التمرين أمرًا أساسيًا،ولا تُشكل خطرًا يذكر؛ ويبدو أنها تمنح القلب والأوعية الدموية فرصة لبدء التمرين وإنهائه بسهولة
زيت الطحالب مصدر نباتي قوي لاحماض EPA و DHA الضرورية للوقاية من الالتهابات وامراض القلب وتحسين صحة الدماغ. وينبغي تناول هذا الزيت بعد استشارة الطبيب