نصائح لتحسين الصحة العقلية وايلائها الاهتمام والتركيز تقدمها لنا الدكتورة تشاستي من مركز ثرايف ويلبيينج؛ مشددة على ضرورة القيام باستبيان فحص الصحة العقلية بين الحين والاخر لتحسين استكشاف الرفاه والعافية العقلية
صحة ورشاقة
صحة ورشاقة
كيف تعنين بنفسكِ، إليكِ خطوات الرعاية الذاتية؛ تمر النساء عادة بمراحل مختلفة في الحياة، ولكل مرحلة تحدياتها واحتياجاتها الصحية والغذائية والنفسية. لذا نقدم لك في مقالة اليوم افضل النصائح للعناية الذاتية
بطانة الرحم المهاجرة أو ما يعرف بالانتباذ البطاني الرحمي هي حالة طبية مؤلمة بسبب نمو نسيج يشبه بطانة الرحم داخل منطقة الحوض مسببًا العقم ومشاكل مرضية أخرى
30-30-30 .. تفاصيل طريقة غذائية مختلفة لإنقاص الوزن؛ تعتمد على تناول 30 جرام من البروتين بعد 30 دقيقة من الاستيقاظ في الصباح، يليها ممارسة الرياضة لمدة 30 دقيقة
