ما هي فوائد الراوند للتخسيس

تندرج عشبة الراوند ضمن اعشاب التنحيف و العلاجات المنزلية التي من شأنها أن تجعلك تفقدين الوزن بشكل سريع و طبيعي.

في التقرير التالي، ستناول التركيز على فائدة عشبة الراوند و إستخدامتها للتخسيس و المحافظة على وزنك المثالي. 

الراوند هو من النباتات البرية المعمرة، له جذور ضاربة في التربة و سيقان شمعية عادة ما تكون ذات لونٍ أحمر، و أزهارها قد تكون بيضاء أو صفراء أو عنابية اللون، و لها أوراق كثيفة خضراء في الجزء العلوي.

 تستخدم سيقان نبات الراوند في طهي العديد من الأطعمة و بعض أنواع الحلويات و تتميز هذه النبتة بغناها بالعناصر الغذائية الصحية و الهامة التي يحتاجها الجسم و احتوائها على نسبة عالية من المعادن و الفيتامينات و المركبات العضوية.

فوائد الراوند للتخسيس

تحتوي عشبة الراوند على كمية كبيرة من الألياف الغذائية، و التي تساعد في الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي، و معالجة الإمساك، و الانتفاخ، و الغازات و تسهيل حركة الأمعاء، فضلاً عن أنها تعطي الشعور بالشبع و الإمتلاء. و من فوائد الراوند للتخسيس أنها تعمل على تسريع عملية التمثيل الغذائي مما يساعد على حرق الدهون المتراكمة في الجسم و بالتالي فقدان الوزن الزائد، فضلاً على احتوائها على كمية قليلة من السعرات الحرارية.

استخدام عشبة الراوند

مغلي جذور الراوند يساعد على إنقاص الوزن بأخذ ملعقة كبيرة بعد أي وجبة طعام و مرة واحدة يومياً.

يتم تحضير مغلي عيدان الروند بعد القيام بقص العيدان من النبتة و تجريدها من الأوراق، بعد ذلك يتم تقطيعها إلى قطع صغيرة و غسلها و من ثم غليها.  ومن ثم يؤخذ ما مقداره ثلاث ملاعق من مغلي جذور الراوند و يضاف إلى ستة أكواب من الماء ليصبح جاهزاً للشرب.

أضرار عشبة الراوند 

ينصح بعدم استخدام عشبة الراوند للنساء خلال فترة الحمل، أو الرضاعة، أو الدورة الشهرية.