نصائح سهلة لتناول طعام صحي، تعتمد على خيارات غذائية ذكية لضمان صحة الجسم والعقل. وتشمل هذه النصائح التركيز على العناصر الغذائية الصحية، تسوق الأطعمة الصحية، اعتماد طرق الطهي الصحية وطلب الأطعمة الصحية في المطعم
صحة ورشاقة
صحة ورشاقة
تمارين رياضية لتقوية وشدَ الجسم، تستهدف جميع اجزاء الجسم وتساعد على تحسين ادائه بشكل كبير. لا بد من التذكير بوجوب الاحماء قبل ممارسة التمارين والتمدد بعد الانتهاء منها، والتوقف نهائيا عن التمرن في حال التعب والارهاق
يهتم برنامج تحول القطاع الصحي ضمن رؤية السعودية 2030 بالصحة العامة بكافة مكوناتها، ويعمل لتسهيل الوصول للخدمات الصحية والرفع من جودتها؛ عبر تطوير وتحسين المستشفيات ومراكز
قشور القهوة قد تكون لها فوائد مُذهلة عندما يتعلق الأمر بتقليل محيط البطن، وتحسين شكل الجسم بصفة عامة. فقد تحوي مجموعة من المركبات النشطة والمضادة للأكسدة، وهذه المركبات يمكن أن تُساهم في تحفيز عملية حرق الدهون وتطهير الجسم.
