جيل الألفية مقابل الجيل زد: أيهما أكثر صحة؛ سؤال يطرحه كثيرون ويجيب عليه الخبراء. ويبدو من الدراسات والابحاث ان جيل زد يميلون للمواقع الافتراضية لطلب المشورة الطبية لكنهم اقل جنوحا نحو السلوكيات الخاطئة
صحة ورشاقة
صحة ورشاقة
تمارين القوة أقصر الطرق لخسارة الوزن؛ هذا ما توصلت اليه المدربة الشخصية سانا شيرفاني للعديد من المشاهير. فقد استبدلت التمارين عالية الكثافة بتمارين القوة منخفضة الكثافة مع اجراء تعديلات على نظامها الغذائي والحياتي
الهدف الأساسي من ممارسة أي نوع من التمارين الرياضية هو زيادة القوة واللياقة البدنية، لكن عند الإفراط في ممارسة التمارين تصبح النتيجة هي الضعف في الأداء التدريبي، وأضرار أخرى ستلاحقكِ؛ لذا تابعّي قراءة هذا المقال عبر موقع "هي" للتعرف عليها والإلتزام بالإرشادات المقدمة مدى الحياة.
النوبة القلبية لدى النساء؛ الاعراض، والاسباب، والعلاج. وتبين الدراسات ان 78% من حالات الاصابة بنوبة قلبية لدى النساء لا يتم تشخيصها بشكل صحيح، ويعود ذلك الى عدم معرفة الاعراض الغير تقليدية لهذه المشكلة
