أفضل النصائح لنظام غذائي صحي في رمضان تقدمها لك ميرا عبدربة، متخصصة في التغذية الحدسية. وتقول ميرا انه لا داعي لحذف اي مكون غذائي من طعامنا ولا منع تناول الحلويات، بل تناول كل شي بطريقة صحية ومدروسة
صحة ورشاقة
صحة ورشاقة
السر في الحفاظ على صحة ورشاقة المرأة العاملة خلال رمضان هو التوازن واختيار أطعمة مُشبعة وغنية بالمغذيات، مع تجنب الإفراط في الدهون والسكريات.
تُعدّ تمارين الزومبا من الرياضات التي تتم ممارستها بشكل جماعي؛ لذا قد تزيد شعوركِ بروح الجماعة في ممارسة الرياضة، والالتزام بها، وتعرفكِ على أشخاص جُددّ؛ الأمر الذي ينعكس إيجابًا على صحتكِ النفسية.
بطانة الرحم المهاجرة أو ما يعرف بالانتباذ البطاني الرحمي هي حالة طبية مؤلمة بسبب نمو نسيج يشبه بطانة الرحم داخل منطقة الحوض مسببًا العقم ومشاكل مرضية أخرى