تحدي ال 75 يومًا لإنقاص الوزن على تيك توك يقوم على قواعد اساسية لجهة الاكل الصحي دون كحول وممارسة الرياضة كل يوم وشرب 3 لترات من الماء والنوم الجيد مع تخصيص وقت للقراءة كل يوم
صحة ورشاقة
صحة ورشاقة
دليل المبتدئين لنظام غذائي نباتي آمن تقدمه لك اخصائية تغذية تقوم باتباع هذا النظام، وذلك للاستفادة من مزاياه الصحية المتعددة ولتتيح لك فرصة تحسين صحتك وتقليل بصمتك الكربونية وإظهار بعض التعاطف مع الحيوانات
اكتشفي فوائد عشبة المليسة لصحة المرأة وانعمي بحياة أكثر نشاطا؛ وتمتاز المليسة بخصائص مهدئة تساعد بشكل خاص في تخفيف الام وتشنجات الدورة، فضلا عن تحسين النوم والوظائف الادراكية. لكن ينبغي الحذر من مخاطرها
نصائح من أجل المحافظة على الصحة مع التقدم بالعمر؛ اذ تؤكد دراسة حديثة ان منتصف الاربعين واوائل الستين هي المراحل التي تبدأ فيها شيخوخة اجسامنا. ويقدم اطباء بعض افضل النصائح لتجنب هذه الشيخوخة المتسارعة
